Iorgute: um superaliado da beleza

Você é do tipo que torce o nariz quando se depara com um pote de iogurte? Pois saiba que ele é um grande aliado de beleza. Confira oito motivos para adotar o iogurte agora:

1. o iogurte é um ótimo substituto para o leite. Como ele preserva os nutrientes da bebida pura, porém com menos lactose (o açúcar do leite), o iogurte é um alimento de fácil digestão. Seus nutrientes - , cálcio, zinco, vitaminas A e do complexo B e proteínas - são muito bem absorvidos pelo organismo;

2. os novos iogurtes do mercado valem ser provados. Há opções lights com sabor diferentes como Romeu e Julienta, Torta de Limão, Chocolate;

3. uma nova geração de iogurtes também promete revolucionar os intestinos femininos. São os que carregam probióticos em suas composições. Os probióticos, mais conhecidos como lactobacilos vivos, são substâncias que equilibram nossa flora intestinal. Com a flora em dia, nossa pele fica mais saudável, nosso abdome desincha (graças as idas frequentes ao banheiro) e nossas chances de adquirir uma intoxicação alimentar ficam mínimas;

4. o iogurte ajuda também na produção de anticorpos, hormônios e enzimas, importantes para o metabolismo, contribuindo para reforçar o sistema imunológico e, conseqüentemente, retardar o envelhecimento. A bebida contribui ainda para o fortalecimento dos ossos e do sistema nervoso;

5. além desses benefícios, o consumo regular de iogurte beneficia a saúde da pele, da visão, das unhas e dos cabelos, por ter em sua composição a vitamina A, enquanto as vitaminas do complexo B proporcionam a produção de energia e oxigenação das células, revela a nutricionista Flávia Morais;

6. o iogurte pode substituir a maionese na preparação de molhos de salada, o que garante a economia de muitas e muitas calorias. Também pode substituir o creme de leite em várias receitas de doces, como mousse de chocolate;

7. achou que o uso de iogurte se limitava a alimentação. Pois saiba que ele pode ser usado em máscaras para o rosto. “O iogurte é um ótimo revitalizador da pele. A fermentação do iogurte traz à pele desvitalizada e desnutrida vitaminas do complexo B, proteínas e antibióticos naturais. Já a levedura é uma excelente fonte de proteínas e vitaminas, minerais e aminoácidos”, conta a esteticista Amélia Miranda, da clínica “Beauty and Co”;

8. os benefícios acima também valem para os cabelos.

Receitinhas

Molho de iogurte

Ingredientes: 1 xícara (chá) de iogurte desnatado, 1 xícara (chá) de vinagre de maçã ou aceto balsâmico, ½ colher (sopa) de salsinha picada e½ colher (sopa) de cebolinha picada
Modo de Preparo: misture bem todos os ingredientes e leve à geladeira até a hora de servir.

Máscara facial

Para firmar a pele
Ingredientes: ¼ de pacote de gelatina natural e 1 colher (sopa) de iogurte natural.
Modo de fazer: Dissolva a gelatina em pouca água até formar uma papinha. Acrescente o iogurte, misturando bem.
Aplicação: Limpe bem o rosto e passe a máscara. Deixe agir por 25 minutos. Retire com água fria.

Para hidratar
Ingredientes: 1 pepino (pequeno), 1 colher (sopa) de iogurte e 1 colher (sopa) de amido de arroz.
Modo de fazer: Lave muito bem o pepino. Tire as duas extremidades e esfregue a tampinha para tirar a cica. Rale o pepino e misture com o iogurte. Em seguida, acrescente o amido.
Aplicação: Passe a mistura em todo o rosto. Retire com bastante água fria. O tempo é indeterminado, você pode aplicar e em seguida tirar, ou permanecer por alguns minutinhos.

Máscara capilar

Cabelos secos
Numa vasilha, misture ½ abacate maduro, ¼ xícara (chá) de maionese e ½ copo de iogurte natural. Passe essa mistura nos cabelos, massageando com a ponta dos dedos. Deixe por 1 hora e enxágüe.

Cabelos sem brilho
Para deixar seus cabelos cheio de brilho, misture 1 colher (chá) de iogurte ao seu xampu habitual.

Cabelos danificados
Para cabelos maltratados e sem vida, antes de lavá-los faça uma massagem com a seguinte mistura: 3 colheres (sopa) de iogurte e 1 colher (chá) de azeite de oliva morno. Deixe agir por 1 hora, depois enxágüe bem.

Olhem esses vestidinhos ..

A adolescência é uma etapa de transição entre a infância e a vida adulta. Nessa fase o corpo se transforma e o comportamento começa a mudar. Adolescentes não querem ser tratados como crianças, mas seu grau maturidade ainda não permite a responsabilidade atribuída a um adulto. Isso é muito comum, especialmente quando se trata das meninas. É nessa idade que elas começam a se interessar por coisas que fazem parte do mundo feminino, como maquiagem e roupas que combinem com um novo estilo, mas próximo de o de uma mulher. Entretanto, não é o vestuário adulto que elas querem – precisam de algo que se distancie das roupas infantis, mas que seja coerente com sua personalidade jovial.

Garotas adolescentes começam a se interessar pelo mundo das mulheres. Foto:Reprodução

A peça mais feminina do guarda-roupa de uma mulher ou garota, sem dúvidas é vestido. É claro que o modelo usado vai depender muito do estilo da menina em questão e da ocasião. As garotas de hoje costumam se inspirar em suas musas – cantoras e atrizes teen que influenciam multidões de meninas, loucas para fazer parte desse mundinho fashion.

As garotas prezam pelo conforto, gostam de ser mais discretas e ainda assim não deixam a feminilidade de lado, podem ter como referência a cantora e atriz Vanessa Hudgens. A moça é delicada e abusa dos curtinhos e soltos do corpo durante o dia e em ocasiões não formais. Praticidade é a palavra-chave. As cores são mais suaves e sóbrias e as estampas, mais românticas. Para eventos mais chiques, ela continua com os curtos, mas prefere as cores neutras como preto ou nude, e investe em brilhos e cortes mais ousados, como os modelos de um ombro só.

Vestidos Para Adolescentes - Vanessa Hudgens.

Vestidos Informais Para Adolescentes - Vanessa Hudgens.

Vestidos de Festa para Adolescentes - Vanessa Hudgens.

Meninas com um estilo mais despojado podem adotar o visual de Ashley Tisdale durante o dia. Os vestidos estampados com motivos psicodélicos, com referências nas décadas de 70 e 80, são alguns dos preferidos da musa teen. Eles são soltinhos e confortáveis, sempre em comprimentos curtos. Quando o assunto é festa, o estilo da moça pode ser seguido por aquelas que querem um pouco mais de glamour. Os modelos são sofisticados e não tão curtos e, quase sempre bordados com paetês. Ashley também gosta dos balonês, compondo um look mais retrô.

Vestidos para adoelscentes - Ashley Tisdale.

Vestidos de festa para adolescentes - Ashley Tisdale. Foto:Just Jared

As adeptas de um estilo básico podem ter como referência os looks versáteis e confortáveis de Hilary Duff. Durante o dia, a atriz investe em produções em que predominam as cores neutras, mas nas estações mais quentes também adota tons mais vivos e ousados. Quando a ocasião exige visuais mais formais, ela opta pela elegância, mais sem perder a jovialidade – o que é imprescindível para uma adolescente. Os vestidos podem ser feitos de tecidos brilhantes, em cores neutras, como o preto, ou mais ousadas, como o vermelho. Os modelos são mais curtos e ajustados ao corpo, sem serem necessariamente colados.

Vestidos para adolescentes - Hilary Duff.

Vestidos de festa para adolescentes - Hilary Duff.

O estilo delicado e extremamente feminino da jovem cantora Taylor Swift também pode servir de inspiração. Para o dia seus vestidos são mais soltinhos, em tecidos bem leves e cores adocicadas. Durante a noite, faz uma linha mais clássica. Seus vestidos não são tão curtos; ficam um pouco acima dos joelhos, com babados e drapeados discretos. Algumas vezes aposta nos brilhos e modelos mais contemporâneos. Quando opta por vestidos mais curtos, acerta ao escolher cores mais clássicas, como o preto.

Vestidos para adolescentes - Taylor Swift.	Vestidos para ocsiões formais para adolescentes - Taylor Swift.
Vestidos de festa para adolescentes - Taylor Swift. Foto:Just Jared	Vestidos para noite para adolescentes - Taylor Swift.

E se durante o dia elas não usam tantos vestidos assim, para a noite, Selena Gomez, Avril Lavigne, Demi Lovato e Miley Cyrus podem ser ótimas inspirações. Selena usa os comprimentos mini em cores mais neutras ou azul. Aplicações, brilhos e drapeados estão sempre presentes nos vestidos da atriz.

Vestidos de Festa para adolescentes - Selena Gomez. Foto:Just Jared

Os vestidos de Avril Lavigne são para as meninas de atitude, que gostam de um pouco de rebeldia. A cantora aposta nos modelos com decote tomara-que-caia, usando muito preto, saias godê e tule. Ela consegue vestir modelos clássicos e sofisticados mantendo o estilo que a caracteriza.

Vestidos de festa para adolescentes - Avril Lavigne.

Vestidos para ocasiões formais para adolescentes - Avril Lavigne.

Demi Lovato prefere os vestidos mais curtos, mas discretos e harmoniosos. Em geral, têm a cintura marcada.Os modelos usados pela cantora e atriz têm ares retrô e são extremamente femininos. São ideais para as meninas que gostam do estilo inspirado nos brechós.

Vestidos de festa para adolescentes - Demi Lovato.

Miley Cyrus opta sempre pela elegância e pelo bom gosto. A moça gosta de usar os vestidos da moda, com paetês e tecidos brilhantes. Os modelos são, na maior parte das vezes, curtos, coloridos ou estampados e bem compatíveis com a idade. Ela também usa vestidos em tons pastéis. Os balonês e tomara-que-caia são modelos que a atriz gosta bastante.

Vestidos para noite para adolescentes - Miley Cyrus. Foto:Just Jared

Vestidos de festa para adolescentes - Miley Cyrus. Foto:Just Jared

Garotas adolescentes devem investir em visuais mais leves, com vestidos que não as deixem com ares infantis, mas também não façam com que aparentem muito mais idade. É importante aliar aos vestidos acessórios compatíveis com o estilo e preferir uma maquiagem mais suave e delicada.

Penteados super descolados '-'

Oi gente . Tudo bem ? Agora eu vou mostrar um pouco pra vocês sobre alguns penteados q estão na moda e podem ser feito com todos os tipos de cabelos .

A procura por penteados para cabelos longos é bastante grande afinal dependendo do comprimento das madeixas os cabelos acabam ficando com algumas restrições e para mostrar que é possível variar o penteado até mesmo quando os cabelos estão bastante compridos estou criando esse post .

Da pra variar bastante na hora de criar um penteado em cabelos longos, usar um bom rabo de cavalo bem no topo da cabeça é uma ótima sugestão ,abusar do uso das tranças em sua total variação, usar cachos apenas nas pontas ou em todo o cabelo .O importante é soltar a imaginação e criar !!!

Dica: use fixadores , mousse , srpays, pomadas, para modelar os cabelos e dar um bom acabamento no penteado.

Ingredientes:

• Suco de ½ limão

• 01 gema de ovo

• 03 figos secos amassados

• 01 colher de café de sal

Modo de preparo:

• Misture todos os ingredientes até obter uma pasta, aplique nos cabelos com algodão e deixe agir por 30 minutos.

Banho contra Insônia, Banho para Tpm e Banho Revigorante - Esteticista Corporal: Brígida Marcondes

Banho contra insônia:

• 04 gotas de essência bergamota

• 03 gotas de essência rosa

• 01 gota de essência pinho silvestre

• 01 gota de essência laranja

Banho para TPM:

• 02 gotas de essência camomila

• 02 gotas de essência lavanda

• 02 gotas de essência rosa

• 02 gotas de essência gerânio

Banho revigorante:

• 07 gotas de essência alecrim

• 04 gotas de essência bergamota

• 01 gota de essência menta

Aqueles dias...

O fato de ficar menstruada não quer dizer que deixou de ser menina. Continue sua vida normal: brinque, corra, ande de bicicleta, enfim, não mude seus hábitos de menina. Somente que, nos dias em que estiver menstruada, precisará de uma proteção higiênica adequada a você(absorventes industrializados). Só você irá senti-lo, ninguém saberá que você está usando.

Saudável e feliz!

Seu corpo é uma máquina extremamente complexa e regulada com precisão. É necessário um bocado de atenção para que ele funcione sem problemas 24 horas por dia, 365 dias por ano, durante cerca de 70 anos (normalmente) sem parar! Dois terços do nosso corpo são compostos de água. Esta é eliminada (alguns copos por dia) pelo suor e por idas ao banheiro, precisando ser reposta regulamente. Na realidade, é possível sobreviver sem comida por semanas, mas sem água você duraria apenas alguns dias. A água também colabora para que você tenha um aspecto saudável, e é extremamente benéfica para o organismo, pois em sua passagem pelo corpo ela carrega todos os venenos (toxinas) consigo, que são eliminados juntamente com a água pelo suor e pela urina. Procure beber diversos copos de água por dia.

O sono é outro fator muito importante para sua saúde. Sendo adolescente, você pode precisar de mais horas de sono do que qualquer outra pessoa de faixa etária diferente. Você fica cansada porque está crescendo física e emocionalmente, numa velocidade muito rápida. Se tiver sorte e seus familiares deixarem que você durma, aproveite o luxo. Procure dormir pelo menos de sete a oito horas por noite, todas as noites. Contudo, adolescentes que descobriram a vida social ou que estudam até tarde da noite podem se sentir inclinados a negligenciar as necessidades se seu corpo. No dia seguinte eles ficam:

• irritadiços;

• sem capacidade de se concentrar;

• com os reflexos lentos;

• depressivos;

• mal-humorados.

Além disso, olheiras pretas vão aparecer sob os olhos inchados, o que resultará num visual nada atraente! O sono é a melhor forma de descanso que seu corpo pode ter, permitindo-lhe "se desligar", de forma que:

• os músculos relaxam;

• a pele pode se renovar;

• a taxa de batimentos cardíacos diminui;

• os reflexos e a dor param quase que completamente;

• a atividade cerebral diminui mas não pára totalmente; fazendo com que todas as pessoas tenham de dois a três sonhos por noite.

Algumas pessoas têm dificuldades para dormir, e a insônia às vezes é muito irritante. Se você tem esse problema, evite chocolate, café ou queijo próximo à hora de dormir. Café e chocolate contêm um estimulante que a manterá acordada. Queijo contém muita gordura, e não é digerido facilmente; assim, o corpo tem de trabalhar mais para digeri-lo, o que pode, também, causar-lhe pesadelos. Evite refeições ou exercícios pesados antes de ir para cama, pois seu corpo estará estimulado a digerir a comida ou agitado pelo exercício. Se você costuma estudar até tarde, procure estabelecer uma rotina relaxante após o estudo, para que possa "diminuir a rotação" do seu motor.

Dicas para sonhos perfeitos

Se você tiver problemas para dormir, experimente as seguintes sugestões:

• Tome um banho quente; isso a ajudará a relaxar. Se tiver banheira, acrescente um pouco de óleo aromático à água para obter um efeito mais rápido.

• Faça ioga ou outros exercícios de relaxamento, como inspirar profundamente e soltar o ar devagar.

• Pense em cada um dos músculos, desde os dedos dos pés até a cabeça, relaxando-os.

• Conte carneirinhos - ou garotos (mas isso pode ter efeito contrario!).

• Não deixe que a falta de sono a preocupe. Isso só vai fazer com que fique ainda mais acordada!

Luan Santana abre o Jogo sobre garotas .. ;*

Nesta entrevista mara, o gato Luan Santana conta como iniciou sua carreira, seus ídolos na música sertaneja e fala sobre garotas! TUDO!!

Você começou na música aos 3 anos, é isso mesmo? Como se começa assim tão cedo?

Luan Santana - "Na verdade eu já nasci cantando (risos). Costumo brincar dizendo que quando o médico bateu na minha bunda em vez de chorar eu cantei (risos). A minha mãe tem vídeos onde eu cantava músicas inteiras com apenas três anos de idade, aí conforme eu fui crescendo foi aumentando a paixão pela música."

Existem músicos na sua família que podem ter influenciado você?

Luan Santana - "Não, na minha família não tem nenhum músico profissional, mas todos amam a música sertaneja, e de vez em quando, arriscam cantar umas modas nas festas de família."

Por que a escolha do sertanejo, desde tão novo?

Luan Santana - "Como meu pai já gostava de música sertaneja, eu cresci ouvindo sucessos dos sertanejos, e quando alguém me pedia pra cantar, já vinha uma moda sertaneja na minha cabeça."

Quando foi que você realmente percebeu que estava começando a ficar conhecido?

Luan Santana - "Olha, foi mais o menos há um ano e meio quando comecei a ser reconhecido nas ruas, no Shopping Center, mas minha ficha só começou a cair ano passado, na gravação do meu DVD que teve mais de 85 mil pessoas em plena terça-feira. Outro momento que fiquei surpreso foi quando cantei na arena principal de Barretos em Agosto deste ano e agora no Caldas Country, onde mais de 40 mil pessoas cantaram todas as minhas músicas durante a minha apresentação. Momentos inesquecíveis."

Você é bem novo, mas já tem várias apresentações importantes no currículo. Como lida com isso tudo? Você ainda estuda? Como conciliar estudos e a carreira?

Luan Santana - "Olha graças a Deus eu lido com tudo isso com muita humildade e educação que meus pais me deram. Terminei o segundo grau e hoje com uma média de 25 shows por mês, ficou impossível fazer uma faculdade, mas quem sabe um dia. O que eu posso dizer é que agradeço muito a Deus por tudo isso, nunca subo em um palco antes de agradecer a 'Ele' por tudo que está acontecendo na minha vida. Adoro meu trabalho, adoro meus fãs, que são mulheres, homens, crianças e adultos que frequentam os meus shows e isso que é muito gratificante. Abri mão de estudar agora, mas meu público cada dia me ensina mais e mais e mais... A estrada é uma grande escola."

Muitos dos seus sucessos são autoria própria. De onde você tira inspiração pra isso? Quem na música sertaneja é sua influência?

Luan Santana - "Olha tem dias que pego o violão e sai muitas músicas boas, já tem dias que não sai nada. Eu me inspiro em histórias que algumas pessoas me contam ou em alguma coisa que eu já vivi. A música 'Chocolate' por exemplo, eu tirei a ideia quando ganhei uma carta de uma fã, que completava todas as frases com chocolates tipo: Você é meu Diamante Negro e colava o chocolate e assim por diante, aí me inspirei nessa ideia e fiz a música. Eu gosto muito do Zezé Di Camargo, mas não me inspirei em ninguém. Procuro ter o meu próprio estilo, no decorrer na minha carreira eu vou me aperfeiçoando, mas hoje já tenho o meu próprio jeito de compor e me comportar no palco."

O que uma garota tem que ter pra te conquistar?

Luan Santana - "Tem que entender a minha profissão e se adaptar à minha correria. A garota pra me conquistar precisa ser sincera e meiga, aí me ganha inteirinho."

Ficaria ou já ficou com fã?

Luan Santana - "Por que não??? Já fiquei sim com várias por sinal (risos) e fico sempre que minha produção me dá um tempo para eu curtir a vida."

Cite dois artistas/duplas sertanejas das antigas e dois que sejam da nova geração que você indicaria pra leitora da todateen.

Luan Santana - "Das antigas duplas, claro que não poderia faltar Zezé Di Camargo & Luciano e também João Paulo & Daniel. Da nova geração, Edson & Hudson e Guilherme & Santiago."

Pra finalizar, conte um mico que você já tenha pagado nos shows ou na sua carreira. Além disso, dê uma dica de filme pra gente.

Luan Santana - "Nossa micos já paguei muitos. (risos) O pior foi cantar a namorada de um contratante, mais acabou tudo bem, ele entendeu o caso e depois acabou todo mundo rindo do mal-entendido. Também já tive que parar shows, para que os seguranças tirassem do palco calcinhas e sutiãs de tanto que jogaram.

Um Filme? Deixa eu ver, estes dias assisti e gostei muito do Bastardos Inglórios achei muito bom.